张钧甯，一个喜爱运动同时演技和颜值都超高的女艺人，在娱乐圈也是出了名的女学霸，多部影视作品让她成为国内知名度较高的女艺人。平时我们所看到张钧甯状态都非常得好，我们知道她是一个非常喜爱运动的人，状态好是因为运动吗?看看张钧甯还有哪些秘籍分享。

1、运动

张钧甯对运动情有独钟，不跑步的时候会做瑜伽，这样可以改善睡眠和减肥瘦身，能够丰富肢体语言的表现力。张钧甯表示：自己因为习惯运动，只要几天没流汗就浑身不自在。运动不仅仅能够减肥，还能让我们保持非常好的精神状态，对于身体健康也是很有帮助的。

2、护肤品

张钧甯在挑选护肤品的时候会选择比较温和不刺激的护肤品，太刺激的产品脸部肌肤会受损，所以要选择温和不刺激的产品。

3、艾灸缓解痛经

在一个节目中分享到自己化解痛经的技巧，就是用艾灸缓解痛经，这种特殊的气味与温热能起到调整人体体内机能的功能，这样就可以起到缓解女性子宫肌肉反射性痉挛的作用，而且还可以达到帮助女性朋友月经期间缓痉活血通络止痛的目的。

4、鼠尾草

透露这款鼠尾草是薛凯琪推荐，喷在空气中可以净化味道，心情不仅仅可以变好，整个人的状态就会变好哦。

5、防晒

不管是任何明星分享自己的护肤心得，都会说到防晒，防晒真的很重要，每天的紫外线会损伤我们的皮肤，黑色素的侵入让我们的肌肤越来越差，所以防晒工作一定要做哦。

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